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女人痛经吃什么水果好?4类驱赶宫寒的养生佳品

2019-10-14 16:57:45来源:四海网综合

  痛经可以说是很多女性的一种心病了。一到姨妈到来的时候,就非常的痛苦,每个月总有那么几天要非常的不舒服。那么女人痛经吃什么水果好?4类驱赶宫寒的养生佳品推荐给大家。

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  痛经吃什么水果好?

  龙眼(桂圆)——温热驱寒

  桂圆属于热性的食物,不适合经常和大量的食用,非常容易引起上火。不过对于有习惯性便秘的人,可以选择将桂圆和当归、核桃仁、芝麻等食物一起煮食,有着补气益肾,润燥健脑的效果。

  眼屎多的人,还可加入枸杞子、白菊花一起煮食,补肾生精,养肝明目。对于痛经宫寒者,可以适量使用,驱寒,有利于缓解症状。

  苹果——缓解痉挛

  含有植物雌激素有助于平衡雌激素水平,防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。

  1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上,生物类黄酮可调节血脂,改善血清脂质,扩张血管,解除痉挛。

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